月末、月明けは、忙しく、
なかなかジムにもいけません。
今朝、一週間ぶりに行くことが
できました。
まずは足の加圧から。
その後、スミスマシンに陣取りました。
まずは、20kgのプレートを両サイドに
セットし、スピードをつけて30回。
この時の重さの感覚が、その日の
調子を表してくれます。
今日は、案外と軽く感じました。
そこから、プレートを増やしていき、
最近のマックスまですんなりクリア。
そこから、今度は、プレートを外して
いき、最後は、40kgを両手を重ねて
10回。
フィットネスジムです、
大抵のマシンは、その最高重量が
さほどたいた設定ではないのですが、
スミスマシンだけは別もの。
まだまだ数値向上の楽しみが
あります。
